Surová strava

Milujem šport, milujem jedlo
Keď niekto povedal surová strava, vždy som si predstavovala stuhnuté chladené mäso alebo kuracinu. Bolo to už dávno a už som prišla na to, čo to tá surová strava vlastne je a aká je veľmi dôležitá pri udržiavaní zdravého životného štýlu. 

Ja som najviac posadnutá asi jedlom... S pribúdajúcimi rokmi sa moje gurmánske nároky zväčšovali a stále nadobúdajú nové rozmery. Na druhej strane, sa mi strašne páčia vyšportované telá a sexi postavy, čo pre mňa ako ženu (už po 25ťke) sa troška prebíja. No práve vďaka objaveniu kombinácie surovej stravy sa môžem najesť do sýtosti a bez akýchkoľvek výčitok svedomia, bez rozrastajúcej sa pneumatiky okolo brucha. Samozrejme, bez aktívneho športového doplnku by to nešlo. Moje motto na nadchádzajúce obdobie bude: Milujem šport, milujem jedlo :)

Surová strava
Čo to je? No nikto nevraví, že musíte jesť surové mäso ako Japonci. Nie nie. Surová strava je všetko surové v pôvodnom stave, týka sa to hlavne zeleniny a ovocia. Takže surová strava = všetko čo neprešlo tepelnou úpravou (prípadne ani mrazením), všetko je čerstvé. 

Filozofia surovej stravy
Spočíva v tom, že ja ju kombinujem 50/50 s varenou stravou. Takže netreba si odopierať pečené mäso, či fajnový gulášik s haluškami, stačí keď si naberiete polovicu vášho obľúbeného jedla a druhú polovicu doplníte surovou stravou. Na kombinácii vôbec nezáleží, ja to riešim tak, že vždy beriem čo mám po ruke. Či je to surová mrkva, kaleráb, či jablko alebo pomaranč, jednoducho pol taniera vždy bude surová zelenina s ovocím a druhá polka taniera bude chutné varené jedlo. 

Výhody?
Okrem toho že sa najete do sýtosti, si doprajete aj kopec vitamínov. Nebude vám ťažko. Keď to doplníte aktívnym pohybom, tzn. že nesedím doma na zadku ale vykonávam akúkoľvek aktivitu (upratujem, umývam riad, okná, vysávam, vyhadzujem smeti, idem na nákupy do obchodných centier, bicykel, korčule, čokoľvek čo ma odpúta od stoličky a dopomôže mi spáliť tukové vankúše).